ここ数日で、随分秋らしくなりました。今日は、秋色のボルドーの色のネイルにしてみました。昨日は、久しぶりに、スポーツクラブの水中シェイプのプールプログラムに参加してみました。二の腕のシェイプには、やはり引き締め効果のある運動がかかせません。東京と沖縄で2キロ体重が太りましたから、今、必死にダイエットしてます♪でも食欲の秋ですものね。今日も大変美味しいケーキを東京のヒーリングの方から送って頂きましたので、食べちゃいました。明日から頑張ろうっと♪♪ついてるついてるますますついてる♪♪