私達って忙しいのでなかなか今ここに集中できないんだね。ながらが好きだからテレビをみながら料理をしながら頭の中はいろんな事を考えているよね。時にはある風景を見て無になるといいよ。昨日私は阿蘇にいた。車の中でひとりになると外の風景を眺めたんだ。雪がチラチラしてきれいだったよ。川にはお魚さんがたくさん泳いでいたよ。一瞬私は空になり異次元の世界へ意識がスリップした。数十分後、「ママ」という声で現実に戻ったよ。これも立派な瞑想だ。瞑想が正しくないと願望達成できないからきちんと習ったがいいよ。詳しくはジャストへ